неделя, 16 ноември 2014 г.

ЗЕЛЕНЧУЦИ СЪС СЕМЕНА

 продукти:

800 гр.замразено броколи;
800 гр.карфиол;
200 гр.моркови;
4 с.л.семена(сусам,мак,лен,белен слънчоглед);
125 гр.краве масло;
сол;


Посоляваме литър и половина вода и когато заври пускаме обелените и нарязани за дебели шайби моркови.След 3-4 минутки пускаме и карфиолените розички.След 2-3 минути изсипваме и броколито.След 2 мин.Прецеждаме зеленчуците и подреждаме зеленчуците в тавичка.Заливаме с разстопено и подсолено краве масло.Внимателно разбъркваме и поръсваме със семената.
Печем за 9-10 мин в предварително загрята фурна на 170С.



5 коментара:

  1. Вкусно и най-важното, полезно за този сезон, Миленче! Мисля, че много ще ни се услади такава гарнитура към печено! Поздрави за чудесната рецепта!

    ОтговорИзтриване
  2. Ммммм.... само си представям уханието, Миленче! Здравословно, бързо и вкусно предложение!

    ОтговорИзтриване
  3. Много здравословна и вкусна рецепта. Бърза, евтина и лесна за приготвяне.Благодаря за предложението, Миленка.
    Поздрави !

    ОтговорИзтриване
  4. Миленка, приготвила си любимите ми броколи. Това мога да си ям всеки ден!!!
    Чудно изпълнение!!!
    Прегръдки миличка!!!

    ОтговорИзтриване
  5. Полезно съчетание на зеленчуците и семената! Добре си се сетила!
    Поздрави!

    ОтговорИзтриване