четвъртък, 18 юли 2013 г.

ФИТНЕС КУКИТА СЪС СИРЕНЕ





продукти:

1 бр.яйце;
250 гр.фини овесени ядки;
100 гр.краве масло;
1/2 ч.ч.маково семе;
1/2 ч.ч.сусамово семе;
1/2 ч.ч. вода;
1/2 ч.ч.готварска сметана;
1 ч.ч.натрошено сирене;
2 щипки сол;
2 щипки млян черен пипер;
2 щипки млян кимион;

Заливаме овесените ядки с водата и течната сметана.Оставяме за 5-10 минутки ядките да се напоят.Чукваме яйцето,прибавяме сусама ,мака и подправките и объркваме с вилица (дървена лъжица).Към сместа включваме настърганото масло ,а след него натрошеното краве сирене.
Оформяме с лъжица.Печем в застлана с хартия тава на 170С за около 15 мин.



ЗДРАВОСЛОВНИ ТРИЪГЪЛНИЧЕТА

продукти* 1 ч.ч.овесени ядки(предварително запечени) ;1/2ч.ч.заоечени орехови ядки(начупени или накълцани) ;1шепа стафиди;50 гр.крав...