четвъртък, 28 януари 2016 г.

СПАНАЧНА САЛАТА



продукти:

500 гр.спанак;
500 гр пилешки гърди;
2 бр.авокадо(средн големина);
100 гр.орехови ядки(запечени);

***дресинг:

1 лимон(сок);
1/2 каф.л.настърган джинджифил;
1 морков;
2 скил.чесън;
50 мл.олио;
сол;

Спанакът се измива и подсушава.Пилешките гърди се сваряват в подсолена вода и се нарязват.
В удобна за разбъркване купа изсипваме свежия накъсан спанак,пилешкото,резаните авокадо и ядките.Заливаме с дресинга,който сме приготвили от настърганите джинджифил,морков и чеснови скилидки,лимоновия сок и олиото.
Поднасяме и се наслаждаваме с добра компания на великолепната салата,която спокойно може да бъде и пълноценен обяд!




ЗДРАВОСЛОВНИ ТРИЪГЪЛНИЧЕТА

продукти* 1 ч.ч.овесени ядки(предварително запечени) ;1/2ч.ч.заоечени орехови ядки(начупени или накълцани) ;1шепа стафиди;50 гр.крав...