петък, 11 септември 2015 г.

СУТРЕШНА ЗАКУСКА:НЕКТАРИНИ И КРУШИ С ЧИА


продукти за 2 порции:

2 бр.круши;
2 бр.нектарини;
1/2 ч.л.чиа;

Почистените и нарязани плодове се смилат с блендер.
Поднасяме закуската като сме приобщили към плодовото пюре и предварително накиснатата чиа.

В няколко последователни поста ще нахвърлям идеи за здравословни закуски.
По този начин закусваме  от около четири месеца и се чувстваме прекрасно.



СОЛЕН КЕКС С ПРАЗ И ЛУКАНКА

продукти:2 яйца, 200гр.кисело мяко, 1/2ч.л.сида за хляб, 2-3 кисели краставички, 150мл.олио,1с.л.смляна,градинска чубрица, 100 гр. лукан...