петък, 11 септември 2015 г.

СУТРЕШНА ЗАКУСКА:НЕКТАРИНИ И КРУШИ С ЧИА


продукти за 2 порции:

2 бр.круши;
2 бр.нектарини;
1/2 ч.л.чиа;

Почистените и нарязани плодове се смилат с блендер.
Поднасяме закуската като сме приобщили към плодовото пюре и предварително накиснатата чиа.

В няколко последователни поста ще нахвърлям идеи за здравословни закуски.
По този начин закусваме  от около четири месеца и се чувстваме прекрасно.



"ЛЕК СЛАДКИШ С ОРЕХИ И ДЖАНКИ"

състав: блат: 1ч.ч.вода;1/2ч.ч.олио;250гр.кафява захар;1яйце;1ч.ч.орехови ядки;1/2ч.ч.сода за хляб;1с.л.течна ванилия;около 2ч.ч.брашно; зал...