петък, 11 септември 2015 г.

СУТРЕШНА ЗАКУСКА:НЕКТАРИНИ И КРУШИ С ЧИА


продукти за 2 порции:

2 бр.круши;
2 бр.нектарини;
1/2 ч.л.чиа;

Почистените и нарязани плодове се смилат с блендер.
Поднасяме закуската като сме приобщили към плодовото пюре и предварително накиснатата чиа.

В няколко последователни поста ще нахвърлям идеи за здравословни закуски.
По този начин закусваме  от около четири месеца и се чувстваме прекрасно.



ЗДРАВОСЛОВНИ ТРИЪГЪЛНИЧЕТА

продукти* 1 ч.ч.овесени ядки(предварително запечени) ;1/2ч.ч.заоечени орехови ядки(начупени или накълцани) ;1шепа стафиди;50 гр.крав...